俯卧造句70字左右
- 1、姐姐俯卧在床上全身搐动，一声声压抑的、痛苦的唏嘘，仿佛是从她灵魂的深处艰难地一丝丝地抽出来，散布在屋里，织出一幅暗蓝的悲哀。灯光也变得朦胧浅淡了。
- 2、清晨，闹铃持续的嘶嚎中，我抬起沉重的眼皮，支起酸痛的双臂，起来又趴下，趴下又起来，在俯卧撑般的一翻自我斗争之后，我仰天长叹：“没有今天起床苦，哪有来日数钱乐！”祝君发财。
- 3、但这个暑假，奶奶了解到中考要考的是引体向上，也就是上肢力量，所以这个暑假爷爷奶奶决定带我去家里附近的健身场所着重练习上肢力量：包括俯卧撑、单杠和双杠。
- 4、我的教练姓曾，他又帅又严格，我一到训练场曾教练要求我先喊口令接着做体能训练，先做20个俯卧撑，接着沿着训练馆转圈跑步400米，身体慢慢地变热了。
- 5、平时，我老爸也不闲着，一有空就去玄武湖走湖或者跑步，遇上老天爷变脸，天气不给力，爸爸就把户外运动改成室内运动，在家里的阳台折腾：压跨、举哑铃、练俯卧撑忙得大汗淋漓。
- 6、终于升级考试及成果展到了，手撑地，六步等难度动作，以前对于我是不可逾越的大山，现在成了我脚下的沟壑。最后俯卧撑，我成功的做了35个，成为第一个晋级的学生。
- 7、苦，是因为我们洗澡的时候，只有热水，没有温水，冷水，所以我们只能小心的洗，怕自己被烫，而且我们只有3分钟洗澡，不能超过时间，如果超了就会罚100个俯卧撑。
- 8、第三轮开始之前老师说输了有惩罚！男生两队比赛，女生两队比赛，输了的两队，男生惩罚十个俯卧撑，女生十仰卧起坐，规则每队每个人抱球用脚绕一圈，然后回来准备给下一位同学。
- 9、我为了准备将来做军人，我从现在起要好好学习，还要有强健的体魄，我准备在家里买几个哑铃，多做几个俯卧撑，锻炼自己的臂力，我相信将来我一定能保卫国家。
- 10、他们在那里经历了风风雨雨，背60千克的铁块、在缺氧室里待上一个小时、每天跑步好几圈、做五个小时单杠和俯卧撑训练、、、、、、这些困难一般人是做不到的，但他们却能挺过去。
- 11、通过了体育老师的讲解，我们可以了解到俯卧撑是一种能够锻炼胸大肌肱三头肌和三角肌前束的一个非常好的徒手自重动作，几乎每一个男生都会做过这样的动作。
- 12、军训其实再轻松不过，只要按着教官所指示的去完成动作就可以了，就算在训练中违反了指示，有一些同学们因为在军训中不严肃，嘻嘻哈哈的，调皮，这不，被罚了30个俯卧撑。
- 13、他拿起哨子嘀嘀吹了两下，来为这次课堂做了个安排，要求我们做俯卧撑50个、引体向上15个、仰卧起坐100个……天呐，这哪是体育课啊！？简直就是校园军训！
- 14、到了草坪上，我把跳绳和呼啦圈一扔，趴在地上，十分吃力地做起了俯卧撑，一个、两个、三个到了第二十一个的时候，我的手臂发酸，脸红得像猪头似的，无力地趴在了草坪，再也不想起来了。
- 15、在训练的时候，别班的教官都会对学生进行处罚，有的是蛙跳，有的是跑步，有的是俯卧撑看着别的同学叫苦连天的，我们却暗自庆幸，因为我们有一位像我们的大哥哥一样的温柔教官。
- 16、渐渐的，随着每晚上的练习，我的态度开始由最初的被动慢慢变得主动起来，上肢力量也有所提升，在家里也会自己主动练习俯卧撑，能坚持标准地撑到十个，双杠也能坚持二十多秒。
- 17、第四天，是我们最累的日子，早上就被教官领着跑了1400米，和30分钟俯卧撑，但是已经这样了还不够，上午又跑了1500米，还趴在火热的地上，趴了三十分钟。
- 18、爸爸苦着脸，没精打采地吞着大白菜、小白菜、青菜，及各种蔬菜；客厅里多了台跑步机，早晨、晚上都能看到爸爸在跑步机上挥汗如雨；每天在垫子上交替做俯卧撑、滚轮、高抬腿。
- 19、我往窗外望去，透过那层薄雾看见是武警们真在做俯卧撑，那标准的姿势，再回想自己，真是惭愧，真希望哪一天我也能成为武警的一份子，为守卫国家的安全出一份力。
- 20、脸上也多了几条皱纹，多了几根银发，原来坚硬挺拔的背也驼了下去，爸爸说他原来可以做一百个俯卧撑，现在再也做不了一，现在我的任务就是努力学习，闯出一片天。
- 21、渐渐地，我紧绷着的身体松懈下来了，教官似乎发觉了，大步流星走到我身边，轻轻一拨，我的手便左右晃荡起来，等我反应过来，十个奸笑着的俯卧撑已经在前方等着我了。
- 22、我是一个公正无私的人，而我的妈妈也包庇人，她包庇我弟弟，每次做运动的时侯，弟弟做俯卧操时，总是屁股下去手不下去，我说不行，妈妈却帮他，我恨她，谁让我是一个公正无私的人。
- 23、噢！你一定会说，那呢，一定很单调吧？错了，也很美！因为这里是北方，的洋洋洒洒，到处白茫茫一片，起伏的小山丘俯卧在草原上，在阳光的照射下，远远望去仿佛一条条洁白的哈达。
- 24、这使我想起了一件事：在体育课上，由于我力量不够，别人做俯卧撑，我只能做俯卧跪撑，看到我的执着和坚持，老师也被感动了，他悄悄地录了像，并鼓励我去参加今年的校运动会。
- 25、军训时，只要我们稍不留心，一人犯错，教官就让我们全体受罚！不是深蹲，就是蛙跳；要不就是仰卧起坐或者做俯卧撑看着同学们那副痛苦的表情，你们就能想象出其中的苦来！
- 26、我们记得操练时，一身橄榄绿的孩子在泥泞的石路上坐着俯卧撑，尖尖的石子刺痛了掌心。虽然雨还在下，风还在刮，但几张冻得发红的小脸蛋上，都写着两个字坚毅。
- 27、可是我们班长，腿上伤受很严重，能受的了吗？比赛开始了，我们两两同过，但是只获得第二名，我们眼睁睁看到受伤的班长艰难地做了二十个俯卧撑，真让人感到心疼。
- 28、猪八戒听了心里一惊：什么？这我可受不了！可是他转念又想：再不减肥，连嫦娥姐姐都不理我了。算了，为了减肥我拼了。孙悟空接着又说得多运动，比如跑步、仰卧起坐、俯卧撑
- 29、我要把我的理想告诉了爸爸，爸爸给我定了一个目标，每天晚上做10个俯卧撑，仰卧起坐，每天逐渐加一个，才能有强壮的身体，我爸是足球高手，懂足球，所以爸爸会教我一些足球技巧。
- 30、妈妈洗完碗也过来观看，只见爸爸正要向下俯卧时，可能有点着急了，手没支柱，那胖胖的肚皮一下子贴到了地上，来了个嘴啃泥，由于身体胖，趴在地上半天没起来。
- 31、在本学朞，我渐渐发现，之所以成绩如此好是午休后早早回到教室拿教辅书学习；是当我忘做值日在默默地为我拖地以防宿舍地面扣分；是体育课标准的俯卧撑；是
- 32、在迟疑中，我们按照队长的方法开始行动，几分钟过去了，我们队伍中有人违反了规则，被教练叫停重新来过，队长因此还被罚做俯卧撑！我们的心情开始变的很沉重。
- 33、从此以后，我每天跑到操场去训练，先练习俯卧撑，慢慢觉得自己做20次非常轻松，再吊在杆子上，一步一步地往上接。一天又一天，我觉得手臂越来越轻松，身体也越来越轻盈。
- 34、如果在公交车遇到可疑物品，不要轻易接触，不要用无限电设备，不要围观，立即撤离。如果是自杀纵火，想办法制服，如果不能制服，身体应俯卧姿势，慢慢躲避到安全地，拨打110救援。
- 35、我们继续朝前走去，太姥山可真高呀！山上的石头可真是千奇百怪，大自然可真是巧夺天工、鬼斧神工呀！有的好似一条巨龙俯卧在一块巨石上，对着我们张牙舞爪，别提有多威风了。
- 36、祖母有一把藤椅，每到夏天，就会把它搬到树阴下面，倚靠在上面，闭目假寐，旁边放个收音机，里面放着咿咿呀呀的黄梅戏，一旁俯卧着祖母家的花猫，慵懒地眯着眼。
- 37、突然，消防员找到一位妇女，她以做俯卧撑的姿势在地上支撑着，背上背着千斤重的水泥板块，身体都被压得变了形，完全不像正常人一样，却依然保持着下面空出了好大一块空隙。
- 38、别看我挺壮的，我做仰卧起坐可是相当的快。对手做到11个的时候，我都能做到20个了。不过，我做俯卧撑就没那么厉害了，很难才能做起一个，常常大汗淋漓，但我还是会坚持的。
- 39、最后做体能训练，这是令我最害怕的时刻，因为要平板支撑和俯卧撑，我是第一次做，特别累，不停地躺下来，而教练一直把我屁股抬起来，我一直在加油中，终于成功支撑起来。
- 40、我并没有因为瘦下来了就停止运动，因为这样体重会反弹，这个时候我改变了计划，做更多无氧运动，比如举哑铃，俯卧撑等等。这时候我感觉身上的肉紧致很多，浑身上下都充满了能量。
- 41、我们分完班以后就要开始军训，军训也算是对我们进入初中生活的一种考验吧！在军训中和同学一起站军姿，一起做俯卧撑，一起休息，也算是一件美好，有意义的事情了吧！
- 42、有一天晚上下雨，我们女生怕打湿衣裤，便一直叽叽喳喳讲个不停，教官一声命令，全体俯卧撑趴下。雨还没有下完，地上已经积满了雨水，只要裤腿一掉地上就完了。
- 43、下课了，到了操场，四个男生努力地用手支撑去完成10个俯卧撑，而女生便使出吃奶的力气把对方背起来左转三圈右转三圈。夏日炎炎我们站在操场上都热到爆炸，更他们呢？
- 44、军训，终于尝试到被教官罚的滋味，大家一起被教官蛙跳、一起跑步、一起俯卧撑。虽然辛苦，但当我们回忆起来的时候是多么的心甜。黄少聪，这个名字，相信大家都记得吧？
- 45、如果你太胖，可能会得高血压，这个时候就需要运动来解压，一个数据表明，一天做十个俯卧撑，十个仰卧起坐，会促进你自身新陈代谢和发育，让自身的细胞充满活力，肌肉密度变大、增强。
- 46、突然，一个急刹车将我从站立变成了俯卧撑姿势，又因为书包太重自己爬不起来，所以我就……到了下一站，上来了一位阿姨，这位阿姨一看我趴在车上，就立马将我扶了起来……
- 47、苍劲的松柏从峭壁上伸出来，昂首挺胸无所畏惧，远处的山峰形状变化多端，有的直冲而上似要顶破天，有的俯卧而下像一条卧着的龙，有的蜿蜒耸立似一道绿色的屏障。
- 48、少年宫平时一周三次的训练，以及秋冬季校队每天至少一小时的训练，我们不仅会学习健美操操化，还会花大量的精力和时间来练习基本功，比如两头起、俯卧撑、倒立、劈叉等等。
- 49、那背景应该是今雨轩，应该是谐趣园，或亭阁栅栏，我继续往里面走，看到了你伊索我感到新奇，但并不感到陌生，你俯卧在月光伴照的石桌上，草儿遍盛的土壤上，显得纯朴可爱。
- 50、晚上睡觉前，我还要坚持做足十分钟的俯卧撑和仰卧起坐，爸爸对照时间记录成绩。妈妈说：通过这些娱乐结合运动项目的锻炼，可以帮助我减掉身上的肥肉，让我能健康成长。
- 51、老师刚说完，全场哗然。又开始了热烈地讨论。我心想：两队队长都是男生，做几个俯卧撑不成问题吧？但老师却又补了一条，俯卧撑起始数为20个i，依次往上叠加。
- 52、抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。
- 53、此时我在心中狠狠地批评自己：为什么当时要抓痒不报告？唉！我在做俯卧撑时，偶尔抬头望了一下四周，许多同学都朝我投来疑问的眼神，仿佛在质问我：为什么不向教官报告呢？
- 54、站军姿、稍息、跨立、蹲下……不同的训练疯狂的朝我们涌来，俯卧撑、深蹲、跑步……成了教官惩罚的偷懒、做动作不标准的同学的利器，有事集体受罚，培养我们的集体荣誉感。
- 55、这天以后，我每天坚持跳绳，俯卧撑，跑圈。虽然经常汗流浃背，身体酸痛，但每当看到自己的成绩又有进步，分数又在向着满分迈进时，我心中便只有满满的喜悦和必胜的决心。
- 56、今年过年就比，我要去参加，于是，爸爸就决定训练我，但我是爷爷逼我去的，我根本一点儿也不想去。每天早上六点开始训练，一直到晚上七点，非常累，一会儿长跑，一会儿俯卧撑。
- 57、只有三次机会，而过了三次机会后，每一次的机会条件都是以队长做俯卧撑来换取的，但是每做一次俯卧撑，而下一次则会以本次做俯卧撑的个数再乘以二来计算的。
- 58、八十下的俯卧撑，眼泪已经憋不住了，在家哪里受过这般委屈？都是爷爷奶奶哥哥姐姐从小宠到大，没心没肺的小白眼狼似的，不顾父母长辈们的感受，我行我素。
- 59、一会又是俯卧撑与跑步，大家累的气喘吁吁，甚至有些同学晕了过去，陈老师东奔西跑，一会扶这个同学，一会扶那个同学，累的气喘吁吁，但他却没有休息，而是选择与我们一起站着。
- 60、他告诉我，他从初一开始练习，最开始练习的是俯卧撑，每天练习四组。还说引体向上能拉起来不是一蹴而就的，他也是从最开始的一个一直练到现在的十一个，这个过程是很漫长的。
- 61、自从上次兔子跑步输给乌龟之后，它绞尽脑汁想出了许多战胜乌龟的方法：它花重金去进行为朞二个月的军训；它坚持每天跑1000米；击掌俯卧撑每小时40个等等。
- 62、一想到即将开始的军训，我怕高强度的训练会让我吃不消，便又做了会运动，但我做了一会便瘫在床上，回想着当时在寝室，我体育最差，被5个室友盯着做俯卧撑。
- 63、你爱在下课后说老师的坏话，然后总是笑笑。有时不小心被老师听到，被喊进办公室做俯卧撑。等到回来时已是满头大汗，而我连头也不抬一下，继续埋头做题，你也只好颓然坐下。
- 64、汹涌的海浪途经礁石丛生的地方，便绕几道弯，在耀武扬威地离开；唯有岸边，一望无际的绵绵细沙安静俯卧，日光如金粉一倾而下，远远望去，满眼都是缤纷耀眼的细碎光芒。
- 65、也就是说两位队长每人要做五十个俯卧撑！五十个呀！我平常做十个就累个半死，而且两位队长都是女生！队长被吓得说不出话来，但过了一会儿便立刻做了起来。
- 66、以前，我因为身体不太好老是生病，妈妈告诉我，要坚持锻炼，身体才能健康。于是我开始锻炼身体了，我每天坚持跑步、跳绳、做仰卧起坐、做俯卧撑等一些锻炼身体的运动。
- 67、所以，听了爷爷的话以后，我每天开始坚持跑步，锻炼身体，每天晚上坚持做20组俯卧撑，30个仰卧起坐，这样的生活我已经坚持了3年了，自己感觉我的身体也在渐渐地强壮起来。
- 68、时间迅速流逝，终于到了军训的尾声了，可这时的张教官不再心慈手软了，他让我们六班和八班站好队伍之后，竟然让我们做俯卧撑！没办法，我们只好两手撑地，做起俯卧撑。
- 69、教官一开始就要我们站在操场上，站立不动，教官果然很严肃，这时大声叫到：如果你们敢擦汗，你们就在这里做俯卧撑，不管你怎么样，也不能动，汗水到你的眼睛上也不能动。
- 70、我的爸爸身形很高大，眼睛很小，他总是戴着一幅黑色的眼镜，我觉的他的眼镜不好看。他的腹肌也非常多，爸爸的体能非常非常好，每次和我比赛做俯卧撑，我都赢不了他。
- 71、我还记得我曾经在这条小巷上，与小伙伴们一起玩捉迷藏，那个时候我们一般都躲在拐角处，毕竟，拐角遇到你嘛，我们也曾经在这地板上玩跳格子，谁输了就要做三个俯卧撑。
- 72、因为我每天都会去锻炼，每天早晨都会长跑2000米，到了晚上的时候，我还会做一个1500米的游泳，还有30个俯卧撑，20个仰卧起坐，这些运动我已经坚持了三年了。
词语解释
俯卧[ fǔ wò ]
1.脸朝下躺着：战士一动也不动地俯卧在地上
