转腰造句
20字左右
- 1、呼气，转向左边，悄然以两拍改动腰部，转腰时看向前方的手臂。
30字左右
- 1、每当我做提、沉、转腰等动作的时候，会感受到自己均匀的呼吸，这使我静下心来。
- 2、可他也毫不示弱，举起手中捧起的清泉，一立身，一转腰，做了个漂亮的反击。
- 3、尚静哲跑到10米外的助跑线边，转了转腰，压了压腿，还不时搓搓手。
- 4、一个超高球，我很兴奋，一个侧身转腰，来了个大力扣杀，中了，一比零。
40字左右
- 1、有的在转腰器上双手握扶手，站稳后向左右转动，活动腰部关节，放松腰背肌肉，增强腰部灵活性和柔韧性。
- 2、跑完步不适合马上坐下来休息，应做些整理运动，让心率和呼吸逐渐恢复平静，例如慢走、弹腿、下蹲、转腰、扩胸等。
50字左右
- 1、比赛开始了，他们各挑一个呼啦圈，把他套到腰上，双手握这呼啦圈，往有的方向使劲一转，腰一下子就扭了起来，这次比赛女生赢定了。
60字左右
- 1、清晨球场边的健身器上许多人正在锻炼身体，他们有的转腰；有的在蹬椅；有的做仰卧起坐；还有的在踩自行车，他们身体上冒着热气，脸上却洋溢着灿烂的笑容。
- 2、我刚开始学习乒乓球的时候教练还要手把手地教我，教练不厌其烦地告诉我怎样握球拍，怎样盯着乒乓球的位置击打，左脚在前，右脚在后，注意转腰等等。
70字左右
- 1、正手的握拍方法是用食指和大拇指握住拍子露出木头的地方，其他三个指头握住拍柄，然后，往左压，再转腰向右后方引拍，最后重心转换，把拍往斜上方一收，一个正手就打好了。
- 2、我就这样日复一日地刻苦练习沉肩、转腰、挥小臂，沉肩、转腰、挥小臂一个球一个球地重复着、坚持着。渐渐地，我开始找到了感觉；渐渐地，我变得越来越自信；渐渐地，我可以挥洒自如了。
100字左右
- 1、刚开始的训练是非常辛苦的，从早到晚，我们要不停地练颠球，学动作，既枯燥又无味，在学习这些基本功的时候，我常常会记住了动作，忘记了转腰，学习了新的，忘了旧的，而陈老师总是耐心地为我们巩固，在掌握了动作要领后再学习新的内容。
词语解释
转腰[ zhuàn yāo ]
1.转身。喻时间短促
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