形容有松有紧的成语
1一张一弛
解释 张：紧张；拉紧弓弦；弛：松弛；放松弓弦。相传周文王和周武王处理政事像使用弓弩一样；有拉紧的时候；有放松的时候。用来比喻工作的紧松、生活的劳逸要合理安排；适当地调节。
出处 西汉 戴圣《礼记 杂记下》：“张而不驰，文武弗能也；驰而不张，文武弗为也；一张一弛，文武之道也。”
2一触即发
解释 触：碰。即：就。原指把箭扣在弦上；拉开弓等着射出去。比喻事态发展到了十分紧张的阶段；稍一触动就立即会爆发。
出处 宋 张咏《乖崖集》：“鯸鯣愤悱，迎流独逝，偶物一触，厥怒四起。”
3心惊肉跳
解释 担心灾祸临头；恐慌不安。形容心神不安；极其恐惧。跳：发抖。
出处 元 无名氏《争报恩》：“不知怎么，这一会儿心惊肉战，这一双好小脚儿再走也走不动了。”
4惊心动魄
解释 原指作品文辞优美；使人感受极深；震动极大。后形容令人震惊、感动、紧张之极。
出处 南朝 梁 钟嵘《诗品》上卷：“文温以丽，意悲而远，惊心动魄，可谓几乎一字千金。”
5七上八下
解释 形容心神不安的惊惶样子。
出处 宋 宗杲说《大慧普觉禅师语录》第21卷：“方寸里七上八下，如咬生铁橛，没滋味时，切莫退志。”
6心有余悸
解释 指可怕的事情虽已过去；心里还感到害怕。悸：因为害怕而心跳。
出处 柳洲《风雨桃花洲》：“谈到三年前倒圩的情景，赵老大心有余悸地说：‘那次桃花洲的人淹死了一半，庄稼全毁了。’”
7张口结舌
解释 结舌：舌头像打了结；不能说话。张着嘴说不出话来。形容理屈词穷或由于紧张害怕而说不出话来。
出处 清 文康《儿女英雄传》第23回：“公子被他问得张口结舌，面红过耳。”
8惊天动地
解释 惊：惊动；动：震撼。惊动上天；震动大地。形容声音极大或声势影响极大。
出处 唐 白居易《李白墓》诗：“可怜荒垅穷泉骨，曾有惊天动地文。”
9惊弓之鸟
解释 被弓箭吓怕了的鸟。比喻受过惊吓的人；遇到一点情况就惶恐不安。也作“伤弓之鸟”。
出处 《晋书 王鉴传》：“黩武之众易动，惊弓之鸟难安。”
10坐立不安
解释 坐着站着都不安宁。形容烦躁、紧张的样子。
出处 明 施耐庵《水浒传》第37回：“今日天使李俊在家，坐立不安。”
11剑拔弩张
解释 弩：古代一种用机械力量射箭的弓；张：弓上弦。剑拔出来了；弓拉开了。比喻形势紧张；一触即发。也引申形容文艺作品的气势遒劲。
出处 南朝 梁 袁昂《古今书评》：“韦诞书如龙威虎振，剑拔驽张。”
12胆战心惊
解释 战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
出处 元 郑光祖《刍梅香》第三折：“见他时胆战心惊，把似你无人处休眠思梦想。”
13草木皆兵
解释 木：树；皆：全；都是。野草和树木都像是兵士。比喻军队败退时心虚；把草木都看成为是敌兵。亦形容极度惊恐时发出多疑的错觉。
出处 清 曾朴《孽海花》第25回：“大有风声鹤唳，草木皆兵之感。”
14触目惊心
解释 触目：眼睛看到；惊：震惊。眼睛看到；内心感到吃惊。形容事态严重；令人震惊。也作“怵目惊心”、“惊心怵目”。
出处 清 林则徐《颁发禁烟治罪新例告示》：“尔等更当触目惊心，如再观望迁延，以身试法，则是孽由自作，死有余辜，毋谓言之不早也。”
15手足无措
解释 措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张；或无法应付。
出处 先秦 孔子《论语 子路》：“刑罚不中，则民无所措手足。”
16惴惴不安
解释 指担心害怕（惴惴：恐惧、担忧的样子）。
出处 《诗经 小雅 小宛》：“惴惴小心，如临于谷。”
17惊魂未定
解释 惊魂：受惊吓的心灵。形容受惊吓后；心情还没有平静下来。
出处 宋 苏轼《谢量移汝州表》：“只影自怜，命寄江湖之上；惊魂未定，梦游缧绁之中。”
18惊慌失色
解释 见“惊惶失色”。
出处 清·石玉昆《三侠五义》第七十三回：“倪太守正与倪忠毫无主意，看见开门，以为恶奴前来陷害，不由的惊慌失色。”
19无关紧要
解释 紧要：急切的，重要的。不重要，不会影响大局。
出处 清·李汝珍《镜花缘》第十七回：“可见字音一道，乃读书人不可忽略的。大贤学问渊博，故视为无关紧要；我们后学，却是不可少的。”
20恰如其分
解释 恰：恰好；分：分寸。合适的界限。指办事或说话正合分寸。
出处 清 李绿园《歧路灯》第108回：“赏分轻重，俱是阎仲端酌度，多寡恰如其分，无不欣喜。”
21急不可待
解释 急：紧急；迫切；待：等待。急迫得不能再等待。形容心情急切难耐。
出处 清 蒲松龄《聊斋志异 青蛾》：“逆害饮食，但思鱼羹，而近地则无，百里外始可购致。时厮骑皆被差遣，生性纯孝，急不可待，怀赀独往。”
22忐忑不安
解释 心里七上八下安定不下来。忐忑：心神不安定。
出处 清 吴趼人《糊涂世界》第九卷：“两道听了这话，心里忐忑不定。”
23诚惶诚恐
解释 诚：确实；惶：害怕；恐：畏惧。原指封建官吏给皇帝上奏章时用的客套话；表示敬畏而又惶恐不安；现形容尊敬、服从或泛指心中有愧而恐惧不安。
出处 南朝 宋 范晔《后汉书 杜诗传》：“诗自以无劳，不安久居大郡，求……奉职无效，久窃禄位，令功臣怀愠，诚惶诚恐。”
24迫不及待
解释 迫：急迫；待：等待。急迫得不再等待。形容心情非常着急。
出处 清 李汝珍《镜花缘》第六回：“且系酒后游戏，该仙子何以迫不及待，不奏闻请旨。”
25心急如焚
解释 心里急得像着了火一样。形容心情极其焦急。焚：烧。
出处 清 吴趼人《二十年目睹之怪现状》第17回：“我越发觉得心急如焚，然而也是没法的事，成日犹如坐在针毡上一般。”
26不关紧要
解释 紧要：急切的，重要的。不重要，不会影响大局。
出处 清 吴敬梓《儒林外史》第51回：“此事也不关紧要，因而吩咐祁知府从宽办结。”
27人心涣散
解释 涣散：散漫，松懈。思想不统一。形容人心不齐。亦作“人心涣漓”。
出处 清·毕沅《续资治通鉴·元纪·顺帝至正二十四》：“由是法度不行，人心涣散，遂至天下骚动。”
28内柔外刚
解释 内心柔弱，外表刚强。亦作“外刚内柔”。
出处 《易经·否卦》：“内阴而外阳，内柔而外刚。”
29如坐针毡
解释 像坐在插着针的毡子上。形容心神不定；坐立不安。
出处 《晋书 杜锡传》：“言辞恳切，太子患之。后置针着锡常所坐处毡中，刺之流血。”
30心烦意乱
解释 心情烦躁；思绪纷乱。形容内心烦闷焦躁。烦：烦躁；意：心绪；心思。
出处 战国 楚 屈原《楚辞 卜居》：“屈原既放三年，不得复见，竭智尽忠，蔽鄣于谗，心烦意乱，不知所从。”
31毛骨悚然
解释 毛：头发和汗毛；骨：指脊背；悚然：害怕的样子。毛发竖起；脊骨透寒。形容非常恐惧惊骇。
出处 明 罗贯中《三国演义》第22回：“左右将此檄传进，操见之，毛骨悚然，出了一身冷汗。”
32不疾不徐
解释 疾：急速；徐：缓慢。不急不慢。
出处 宋 黄庭坚《王纯中墓志铭》：“君调用财力，不疾不徐，劳民劝功，公私以济。”
33惶恐不安
解释 惶恐：惊慌、害怕。惊慌、害怕得不得安宁。
出处 东汉 班固《汉书 王莽传下》：“人民正营。”唐 颜师古注：“正营，惶恐不安之意也。”
34如履薄冰
解释 好像踩着薄薄的冰。比喻在危险的境地而提心吊胆。
出处 《诗经 小雅 小旻》：“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。”
35劳逸结合
解释 逸：原指安乐；安闲。这里指休息。工作和休息相结合。指既要积极工作；又要适当休息。
出处 邓小平《关于科学和教育工作的几点意见》：“搞好劳逸结合，不仅不会降低而且有助于提高教学质量。”
36刚柔相济
解释 刚强的和柔和的互相调剂。
出处 汉 王粲《为刘荆州与袁尚书》：“当唯义是务，唯国是康。何者？金木水火以刚柔相济，然后克得其和，能为民用。”
37咬紧牙关
解释 谓尽最大努力忍受痛苦或克服困难。
出处 清·韩邦庆《海上花列传》第十三回：“一面问个着落，一面咬紧牙关把朴斋腿膀狠命的摔一把。朴斋忍不住叫声‘阿呀’。”
38不紧不慢
解释 形容心情平静，行动从容。
出处 清 李汝珍《镜花缘》第十九回：“相形之下，走也不好，不走也不好；紧走也不好，慢走也不好，不紧不慢也不好；不知怎样才好！”
39密锣紧鼓
解释 锣声紧，鼓点密。戏曲开台前的一阵节奏急促的锣鼓。比喻为配合某人的上台或某事的推行而制造的气氛、声势。
出处 陈残云《山谷风烟》第18章：“如今村子上在密锣紧鼓地查什么阴谋，你走路也得当心呵，要带眼识人。”
40紧锣密鼓
解释 锣鼓点敲得很密。比喻公开活动前的紧张的舆论准备。
出处 刘绍棠《狼烟》：“绿树葱茏的太子镇里，传出一阵阵紧锣密鼓的喧响。”
41紧打慢敲
解释 比喻用各种办法催迫。
出处 明·施耐庵《水浒传》第九回：“发在监里，紧打慢敲，怕他不来上钩。”
42相辅而行
解释 互相协助进行或互相配合使用。
出处 明·张岱《历书眼序》：“诹日者与推命者必相辅而行，而后两者之说始得无蔽。”
43动魄惊心
解释 使人神魂震惊。原指文辞优美，意境深远，使人感受极深，震动极大。后常形容使人十分惊骇紧张到极点。
出处 清 姚衡《寒秀草堂笔记》第三卷：“秀水所称，光彩焕发，动魄惊心。”
44恩威并重
解释 安抚和强制同时施行。
出处 《三国志·吴书·周鲂传》：“鲂在郡十三年卒，赏善罚恶，恩威并行。”
45有劳有逸
解释 逸：安闲，逸乐。有劳动的时候，也有安逸的时候。指工作与休息安排得合适恰当。
出处 唐·欧阳詹《鲁山令李胄宴僚吏序》：“歌发其所自和，舞发其所自乐，穷八荒，竭千钟，强发扬，课丝竹，则有劳有逸，岂合欢之意欤！”
46能刚能柔
解释 刚：刚强；柔：温和。指可以温和也可以强硬。
出处 老舍《骆驼祥子》：“能刚能柔才是本，她得瀎他一把儿。”
47外刚内柔
解释 外表刚强而内在柔弱。同“内柔外刚”。
出处 宋 吴曾《能改斋漫录 议论》：“兵戈既起，将帅擅权，武吏功臣，过求姑息。边蕃远郡，得以骄矜，外刚内柔，上陵下替，此为屈辱又非多乎？”
48文武之道
解释 指周文王、周武王治理国家的方法。
出处 先秦 孔子《论语 子张》：“文武之道未坠于地，在人，贤者识其大者。”
49宽猛相济
解释 指政治措施要宽和严互相补充。
出处 先秦 左丘明《左传 昭公二十年》：“政宽则民慢，慢则纠之以猛；猛则民残，残则施之以宽。宽以济猛，猛以济宽，政是以和。”
50汗不敢出
解释 吓得连汗都不敢往外冒了。形容紧张害怕到了极点。
出处 南朝·宋·刘义庆《世说新语·言语》：“战战栗栗，汗不敢出。”
51急张拘诸
解释 形容局促不安、紧张慌乱的样子。
52宽严得体
解释 得体：合乎分寸。宽厚和严格掌握得恰如其分。
出处 明·冯梦龙《东周列国志》第39回：“众将见绤彀宽严得体，无不悦服。”
53紧行无好步
解释 走得太急步子就迈不稳。比喻过于仓促，事情就做不好。
出处 明·罗贯中《三国演义》第74回：“禁曰：‘紧行无好步，当缓图之。’庞德不知于禁之意，只懊悔不已。”